Diario Terapéutico
Uno de los recursos más valiosos que ofrezco es el Diario Terapéutico, creado con la intención de ser un complemento enriquecedor para tu trabajo en terapia.
He creado este Diario Terapéutico con el objetivo de ofrecerte una herramienta útil y reflexiva que complemente nuestro trabajo en terapia. Cada página está diseñada para ayudarte a registrar tus pensamientos, emociones y progresos, así como para explorar las diversas facetas de tu experiencia personal.
Mi esperanza es que este diario te sirva no solo para reflexionar sobre tus avances, sino también para descubrir nuevas perspectivas y estrategias que te apoyen en tu crecimiento personal. Utiliza cada sección y ejercicio como una oportunidad para profundizar en tu proceso y en tu viaje hacia el bienestar.
En sus 240 páginas, además de preguntas que te llevarán a la introspección, y espacios en blanco para tus respuestas, encontrarás ejercicios de autocuidado, autoconocimiento y establecimiento de límites que podrás realizar cuando sientas que son relevantes para tu proceso.
Este diario no solo te ayudará a profundizar en tu autoconocimiento, sino que también servirá como un apoyo constante en tu crecimiento personal.
Para mis pacientes, el acceso al diario es gratuito como complemento a nuestras sesiones. Si no eres paciente, puedes adquirirlo por 15 euros.
Mi cuenta de Instagram
Como psicóloga, una de mis mayores pasiones es concienciar sobre la importancia de la salud mental. En un mundo donde aún existen muchos estigmas alrededor de este tema, considero fundamental divulgar información accesible y útil para todas las personas, no solo para quienes ya están en terapia.
Por eso, decidí crearme una cuenta en Instagram, donde comparto herramientas prácticas, recursos y reflexiones sobre distintos aspectos de la salud mental. Desde técnicas de autocuidado, metáforas, o formas de establecer metas. Con esta cuenta nuestra, mi objetivo es ofrecer contenido que te ayude a cuidar de ti y de tu bienestar emocional, sin que esto sea en ningún caso sustituto de un proceso terapéutico.
Creo firmemente en la importancia de hacer llegar la psicología a más personas, por lo que esta red me ayuda a seguir luchando por romper el estigma alrededor de la salud mental. Así utilizo este espacio para aportar mi granito de arena. Espero que te sea útil.
¡Nos vemos por ahí!
